In un mondo frenetico, trovare pace interiore sembra una sfida, ma è possibile coltivare una mente serena attraverso semplici pratiche quotidiane. Riempire la mente di pace non significa allontanarsi dalla realtà, ma affrontarla con una prospettiva più calma e centrata. Imparare a sostituire i pensieri negativi con immagini positive, a riscoprire il valore del silenzio e a richiamare ricordi di serenità sono passi essenziali per accedere a uno stato di pace profonda. Concediti ogni giorno del tempo per queste pratiche e scopri come anche pochi minuti di tranquillità possano cambiare il modo in cui affronti la vita, trasformando ogni giornata in un'opportunità per rafforzare la tua calma interiore. Svuota la menteIl primo passo per riempire la mente di...
Per allenare il cervello comincia dalle buone abitudini. Le caratteristiche peculiari del nostro cervello sono la sua plasticità e la sua capacità di produrre nuovi neuroni, arrivando così a rigenerarsi. Il suo compito principale è quello di garantire il nostro benessere sia fisico che mentale. Esistono tuttavia dei processi esterni al nostro bagaglio genetico che si oppongono alla sua spontanea neurogenesi e che causano un invecchiamento precoce delle nostre cellule cerebrali.Un danneggiamento serio dei neuroni può portare a malattie neurodegenerative che possono colpire la memoria, come per esempio l'Alzheimer, oppure le nostre capacità motorie come il morbo di Parkinson o la sclerosi laterale amiotrofica, la SLA. L'invecchiamento cerebrale è causato per 2/3 dall'uso che noi stessi facciamo del nostro cervello....
Vorrei parlarti di un insegnamento molto potente, tratto da una serie tv che seguo con grande passione, tocca in me corde molto profonde e sento che trascende i meccanismi di entertainment; questa serie si chiama Ray Donovan, vede protagonista un gigantesco Liev Schreiber e tratta essenzialmente della sofferenza di una famiglia. Karma moderno Il centro drammaturgico di questa serie tv è una sofferenza che non potrei che definire karmica; vi sono tentativi di espiazione e di rottura della catena di questa sofferenza; a volte questi tentativi riescono mentre altre volte i protagonisti restano imprigionati nella loro sofferenza karmica. Tra le tante scene di cui potrei parlarti ne ho selezionate due tra le più significative, e che veicolano un potente...
Dalla grande maestra del Nuovo Pensiero Mildred Mann, un prezioso insegnamento su come funziona veramente l'interconnessione tra anima e spirito: attraverso la tua mente.
