IL LIBRO ESSENZIALE SULLA MINDFULNESS

MINDFULNESS. 10 TECNICHE ESSENZIALI

UN LIBRO DI SOLI ESERCIZI PRATICI
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Mindfulness. 10 tecniche essenziali - A51 Benessere Shop

Le 10 tecniche del libro


    1. La profonda percezione di sé
2. Conteggio del respiro
3. Sentire una parte del corpo
4. Presenza mentale sulle posizioni del corpo
5. Presenza mentale su un oggetto
6. Al rallentatore
7. Presenza mentale mentre lavi i piatti
8. L’ascolto profondo
9. L’esplorazione corporea
10. Mindfulness camminando

Libro + audiobook + ebook

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Un libro pratico che ti insegna gli esercizi fondamentali per vivere ogni giorno in modo mindful


Libro con integrazione digitale audio (valore € 12,90) + Ebook con integrazione digitale audio (valore € 9,99)


Libro con integrazione digitale multimediale. Oltre al testo questo libro contiene

. L’audio completo di tutte le 10 tecniche: oltre 6 ore di esercizi guidati passo passo
. Audio streaming: ascolti gli audio direttamente dal tuo tablet o smartphone
. Audio download: scarichi gli audio sul tuo computer


Questo libro con audio digitale integrato è uno strumento per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano, per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Semplice, pratico, diretto: è questo lo spirito con cui l’autore ha progettato questo percorso di esercizi fondamentali di Mindfulness.

Il libro ti offre tecniche guidate passo passo, di semplice e immediata esecuzione, che ti insegnano gli esercizi per vivere ogni giorno in modo mindful. Se cerchi un libro per usare in maniera pratica la Mindfulness lo hai trovato.


L'autore

Con il suo lavoro, Michael Doody contribuisce a diffondere le metodologie più avanzate per il raggiungimento del benessere individuale e sociale. Con Area51 Publishing ha pubblicato il bestseller “Il Segreto in pratica”, che ha venduto oltre 10.000 copie, “Crea la tua ricchezza con le credenze subconscie”, “Visualizzazione in pratica”. Ha curato inoltre l’antologia “365 giorni con la Legge dell’Attrazione” e cura le serie di tecniche guidate “Il Segreto”, “Mindfulness” e “Visualizzazione”.

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