SCOPRI TE STESSO CON LA SCRITTURA
IL POTERE DEL
JOURNALING
Dove le parole incontrano
la crescita personale
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Il potere del Journaling - A51 Benessere Shop

4 benefici del "Potere

del Journaling"

 1.  Miglioramento della consapevolezza di sé
Il Journaling ti aiuta a esplorare e a comprendere i tuoi pensieri e sentimenti, offrendoti l'opportunità di riflettere su di te. Questo ti porta a una maggiore autoconsapevolezza
e a una migliore comprensione di te.

   2.  Riduzione dello stress e dell'ansia
Scrivere regolarmente i propri pensieri e preoccupazioni aiuta a gestire lo stress e l'ansia. Il processo di mettere su carta i propri sentimenti aiuta a chiarire la mente e a trovare soluzioni ai problemi.

  3. Incremento della creatività
Il Journaling stimola la creatività e favorisce il pensiero divergente. Scrivere liberamente genera nuove idee
e prospettive, oltre a migliorare
la capacità di problem solving.

    4. Sviluppo di obiettivi e motivazione
Il Journaling è un potente strumento per fissare obiettivi
e monitorare i progressi. Scrivere i propri obiettivi e riflettere sui passi necessari per raggiungerli aumenta
la motivazione e la determinazione.

Audio e ebook digitali

Con l’acquisto del libro avrai accesso anche all’ebook
e all’audiobook digitale. Questi formati aggiuntivi
ti offrono un alto valore aggiunto e la possibilità
di restare sempre connesso a questi potenti
contenuti, indipendentemente da dove ti trovi.

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Dai voce ai tuoi pensieri, esplora le tue emozioni: guida completa per la tua trasformazione attraverso la scrittura


Libro (valore 18,90 €) + audiobook (valore € 12,99) + ebook (valore € 8,99)



Il Journaling è una pratica di scrittura intima e riflessiva che ti permette di esplorare la tua interiorità in modo autentico. Questo libro è il primo manuale completo che ti fornirà tutte le informazioni e gli strumenti necessari per utilizzare il Journaling come mezzo di crescita personale.


Questa è una guida che ti accompagnerà passo passo nel tuo percorso di Journaling. Scoprirai come iniziare e proseguire nella tua pratica, esplorando sette diverse pratiche di Journaling in modo dettagliato

 

Ogni pratica di Journaling sarà esaminata nel dettaglio e ti fornirà istruzioni chiare, suggerimenti pratici ed esempi concreti. Scoprirai come adattare queste strategie alle tue esigenze e preferenze personali, rendendo il tuo Journaling un'esperienza unica: perché ogni parola che scrivi è un passo in avanti verso la tua trasformazione personale e la realizzazione dei tuoi sogni.


Le 7 pratiche di Journaling

  1. Diario Personale. Scrivi liberamente i tuoi pensieri, esperienze e riflessioni personali
  2. Journaling Creativo. Sfrutta la tua creatività attraverso l'uso di immagini, colori e collage
  3. Bullet Journaling. Organizza e pianifica la tua vita con l'aiuto di liste, simboli e tracker
  4. Mind-Map Journaling. Crea mappe mentali per esplorare e connettere i tuoi pensieri
  5. Journaling Riflessivo. Approfondisci la tua comprensione di te stesso/a attraverso domande e riflessioni guidate
  6. Journaling dei Sogni. Esplora il mondo dei tuoi sogni e scopri messaggi e significati nascosti
  7. Scrittura di Lettere non Inviate. Esprimi liberamente i tuoi sentimenti e le tue emozioni attraverso lettere indirizzate a te stesso/a o ad altre persone

L'AUTORE

Ian Harris è uno psicologo specializzato in narrazioni,
un campo che unisce il rigore della scienza psicologica all’arte evocativa della narrazione. Questo libro
racchiude i suoi 25 anni di esperienza sul campo.

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Camilla
Il potere del Journaling

"Il potere del Journaling" è una lettura essenziale per chiunque voglia esplorare il mondo del journaling. È un manuale completo che offre una panoramica dettagliata e pratica sulla scrittura riflessiva. Le tecniche e i consigli forniti sono utili per sfruttare il journaling come strumento di crescita personale. Consigliato a chi cerca un modo autentico per esplorare la propria interiorità.

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