Biofeedback e Neurofeedback

Libro + programma audio digitale!

Programmare mente e corpo per il perfetto dominio di sé

Il vero potere nasce dalla capacità di regolare le proprie risposte interiori. Questo libro ti accompagna in un percorso guidato e progressivo per sviluppare il controllo consapevole delle funzioni fisiologiche e degli stati mentali, unendo le più avanzate tecniche di biofeedback e neurofeedback.

Attraverso esercizi di rilassamento, respirazione, visualizzazione e autoregolazione imparerai a gestire la tensione muscolare, la frequenza cardiaca, la temperatura corporea e altre risposte automatiche del corpo. 

Allo stesso tempo, esplorerai gli stati cerebrali più efficaci per ogni esigenza – dalla calma profonda alla superconcentrazione – grazie a tecniche pratiche di auto-neurofeedback.

Il libro contiene 20 esercizi, suddivisi in biofeedback e neurofeedback, per accompagnarti passo dopo passo nel tuo percorso di trasformazione.

Un manuale per chi vuole potenziare il proprio sistema mente-corpo, con strumenti concreti per raggiungere rilassamento, lucidità, energia e padronanza interiore.

Insieme al libro l'intero programma audio in formato digitale

Cosa include il programma

• 20 tecniche guidate in audio, suddivise in biofeedback e neurofeedback, organizzate progressivamente per facilitare il tuo percorso verso un controllo consapevole.
• Contiene lo script integrale del programma: oltre 130 pagine di testi completi

Come funziona

• Ogni sessione audio è strutturata per accompagnarti in un’esperienza pratica e immersiva, con indicazioni semplici e chiare per ogni esercizio. Puoi ascoltare le tecniche ovunque, a ritmo personale, scegliendo l’audio che risponde meglio alle tue esigenze del momento. Segui il programma progressivamente o esplora le pratiche a seconda delle necessità: rilassamento, creatività, gestione dello stress o centratura.