Comprendere il funzionamento delle frequenze delle onde cerebrali è il primo passo per usare il potere della tua mente. Il tuo successo con gli strumenti della visualizzazione, della meditazione, della concentrazione, dell’ipnosi e di tutte le tecniche che lavorano sulla mente conscia e subconscia dipende dalla tua abilità di rallentare e controllare le tue onde cerebrali.
Quando ti rilassi, ti concentri ed entri nello stato mentale corretto, la tua mente subconscia può accettare e assorbire le suggestioni che le dai e che cambieranno la programmazione della tua mente e, di conseguenza, le tue credenze, i tuoi pensieri e la tua realtà.
È stato infatti documentato che quando gli schemi delle onde cerebrali si modificano, si verificano anche modificazioni nelle reazioni chimiche all’interno del corpo. E questo può avere un profondo effetto sull’intera struttura, fisica e mentale, di ognuno di noi.
Ecco le diverse onde cerebrali e gli stati fisici e mentali relativi:
. Onde cerebrali Beta (12 Hz-38 Hz). Sono le frequenze del cervello attive nell’ordinario stato di veglia. Il livello Beta è la frequenza della realtà quotidiana, dominata dalla mente conscia con i suoi processi di pensiero logico-razionali (con predominanza dell’emisfero cerebrale sinistro), dove l’attenzione è focalizzata sulla realtà esterna e la percezione dominante è quella dei cinque sensi esterni. Le sperimentiamo principalmente quando siamo svegli e coscienti, concentrati su qualcosa. Questo tipo di onde cerebrali rappresentano la tua capacità di elaborare coscientemente i pensieri. Trascorriamo la maggior parte del tempo nello stato Beta, in cui le onde cerebrali pulsano con una frequenza compresa tra 12 e 38 cicli al secondo. Ci permettono di focalizzare la coscienza sull’attività che stiamo svolgendo in quel momento. Questo tipo di coscienza è esclusivamente tridimensionale e genera molta fatica, oltre a limitare in modo diretto una mente che è abituata a librarsi nell’universo multidimensionale.
. Onde cerebrali Alfa (8 Hz-12 Hz). Sono più lente delle onde Beta ma dotate di maggiore ampiezza. Il livello Alfa permette alla mente di accedere a risorse più profonde pur restando nella consapevolezza della realtà esterna. Costituisce una sorta di ponte o soglia tra mente conscia e mente subconscia. È il livello della consapevolezza rilassata e della meditazione, dove si possono utilizzare sia le risorse della mente conscia sia quelle della mente subconscia. Favorisce i processi immaginativi e la visualizzazione. Il livello Alfa viene raggiunto anche negli stati di concentrazione, di lettura assorta, di concentrazione su un pensiero, un’immagine, quando elaboriamo mentalmente piani eccetera. A questo livello si attiva l’integrazione emisferica, la predominanza dell’emisfero sinistro (logico, razionale, astratto) viene appianata e bilanciata dall’azione dell’emisfero cerebrale destro (sede del pensare per immagini, della visione complessiva, della percezione olistica, del pensiero creativo, dell’intuizione eccetera). Questo stato è generato da un misto di focalizzazione interiore ed esteriore. Si attiva con il rilassamento, la meditazione, l’ipnosi. Quando ci rilassiamo o intraprendiamo un’attività creativa, ci spostiamo nello stato Alfa, dove le onde cerebrali pulsano con una frequenza compresa tra 8 e 12 cicli al secondo. Nello stato Alfa il cervello è “completo”: l’equilibrio mentale tra i due emisferi ci permette di scrivere, danzare, dipingere, cantare e così via. È anche lo stato in cui si producono molte più endorfine e quindi, per usare un termine comune, ci “sentiamo su di giri”. Nello stato Alfa la nostra mente subconscia è più ricettiva: è lo stato ideale per lavorare su noi stessi, per cancellare brutti ricordi del passato, per convertire emozioni negative in emozioni positive, per riprogrammare la nostra mente affinché un nostro desiderio si manifesti nella nostra realtà materiale. Qui possiamo “parlare” con il nostro Io interiore, la nostra mente subconscia, che in questo stato è rilassata e non conosce interferenze da parte della sua razionale sorella, la mente conscia. Inoltre le onde cerebrali Alfa agevolano la connessione con la coscienza collettiva.
. Onde cerebrali Theta (3 Hz-8 Hz). Sono ancora più lente e dotate di ancora maggiore ampiezza. Il livello Theta è il livello del sogno R.E.M., dello stato ipnotico più profondo, lo stato profondo della mente subconscia, dove si perde il contatto con la realtà esterna e si abita esclusivamente la realtà interiore. Queste onde si generano a occhi chiusi e durante un’intensa concentrazione sulla nostra interiorità. Le onde Theta pulsano con una frequenza compresa tra 4 e 7 cicli al secondo. Le associamo alle esperienze più profonde di meditazione e creatività. Per mantenere lo stato Theta dobbiamo restare fermi con il corpo, perché siamo completamente focalizzati sulla nostra realtà interiore e sarebbe rischioso muoversi. Le onde cerebrali Theta permettono di meditare profondamente e di restare “svegli” durante le pratiche del viaggio astrale e del sogno lucido.
. Onde cerebrali Delta (0.5 Hz-3 Hz). Sono caratterizzate dalla più grande ampiezza e dalla frequenza più lenta. Ci troviamo a livello Delta quando siamo immersi nel sonno più profondo. Qui, senza averne in genere coscienza, siamo immersi nel nostro essere più profondo, privo di soggettività. Siamo pura esistenza, ed esistenza pura. Questo stato mentale rappresenta l’empatia con il superconscio, la connessione con il Sé multidimensionale. Le onde Delta pulsano con una frequenza compresa tra 1,5 e 3 cicli al secondo. Nello stato Delta sperimentiamo esperienze miracolose, conoscenza divina, rinascita, unità con la sfera divina, esperienze astrali. Quando ci troviamo nella coscienza Delta, la nostra realtà fisica svanisce e ne diventiamo completamente incoscienti.
. Onde cerebrali Gamma (da 38 Hz in su). Le onde cerebrali Gamma sono caratterizzate da una più elevata frequenza e da una minore ampiezza. Raggiungiamo il livello Gamma in tutti quegli stati della mente caratterizzati da un’iper-attività: quando elaboriamo velocemente le informazioni, per esempio, quando gestiamo situazioni impreviste, o quando “forziamo” la mente nell’apprendimento o nella lettura (per esempio con la lettura veloce). Le onde gamma coinvolgono inoltre uno stato “misterioso” che è stato definito trascendentale o completamente superconscio. Intuizione, ispirazione, conoscenza olistica sembrano essere altamente potenziate dalle onde gamma, e sembra che esse permettano anche di raggiugnere stati di più elevata consapevolezza, stati di risveglio spirituale e di unità con il tutto.