Come liberarsi dai blocchi energetici


 


Wilhelm Reich, psicoanalista e allievo di Sigmund Freud, ha spostato i confini della psicologia tradizionale con la sua introduzione del concetto di "energia vitale" o "orgone", fondando la sua disciplina, la Bioenergetica. Ha teorizzato che le tensioni fisiche e psicologiche potessero diventare bloccate nel corpo, portando a disarmonie sia mentali che fisiche. La sua innovativa teoria della bioenergetica si concentra sul rilascio di questi blocchi energetici per promuovere una salute ottimale e una crescita psicologica.


Blocchi energetici

Reich credeva che eventi traumatici e stress emotivo potessero causare blocchi energetici nel corpo. Questi blocchi non solo possono influenzare la nostra salute fisica, ma possono anche ostacolare la nostra capacità di vivere pienamente e liberamente.


Carattere corazzato

Il concetto di "carattere corazzato" descrive un individuo che ha accumulato tensioni fisiche e psicologiche come meccanismo di difesa contro il trauma. Questa "corazza" può influenzare postura, movimento e funzione organica.


10 strategie per liberarsi dai blocchi energetici attraverso la Bioenergetica

Reich ha sviluppato esercizi e tecniche specifiche per aiutare le persone a rilasciare questi blocchi e a riconnettersi con il loro flusso naturale di energia vitale. Ecco 10 strategie tratte dai suoi lavori.

1. Respirazione profonda

La respirazione è fondamentale in bioenergetica. Dedica del tempo ogni giorno a praticare la respirazione profonda, facendo attenzione a ogni inspirazione ed espirazione.

2. Esercizi di Grounding

Questi esercizi aiutano a connetterti con il terreno e a stabilire una base solida. Camminare a piedi nudi sull'erba o sulla sabbia, ad esempio, può aiutare a scaricare l'energia in eccesso.


3.  Esercizi di rilascio muscolare

Concentrandosi su aree specifiche del corpo, come il collo, le spalle o la schiena, puoi rilasciare tensioni accumulate.


4. Movimento libero

Danza, yoga o qualsiasi forma di movimento spontaneo possono aiutare a rilasciare blocchi energetici.


5. Terapia vocale

Gridare, cantare o anche gemere possono liberare emozioni represse e aiutare a sbloccare energie stagnanti.


6. Bagni rilassanti

L'acqua calda combinata con sali da bagno o oli essenziali può aiutare a sciogliere la tensione fisica e energetica.


7. Meditazione

La pratica regolare della meditazione può aiutare a identificare e liberare tensioni e blocchi energetici.


8.  Connettiti con la natura

Passare del tempo all'aperto, in mezzo alla natura, può aiutare a riequilibrare e rigenerare il proprio flusso energetico.


9. Tenere un diario personale

Scrivere regolarmente può servire come sfogo emotivo e aiutare a identificare e affrontare aree di tensione o blocco.


Wilhelm Reich ha aperto una porta a una comprensione più profonda della connessione tra mente e corpo. Attraverso la bioenergetica, possiamo abbracciare tecniche che non solo rilasciano tensioni fisiche ma anche emozionali, promuovendo una sensazione generale di benessere e libertà.