In estate il calore può essere un problema, per alcune persone può essere un problema ancora più grande.
Alcune regole già le sappiamo, come bere di più per reidratarsi e assumere più sali minerali per reintegrare i sali persi con il sudore.
Gli oli essenziali però possono aiutarci a rinfrescarci ritrovando una sensazione di benessere, fra tutti uno molto utile in tal senso è la menta piperita.
Questo olio essenziale è ottenuto per distillazione delle sommità; il costituente più abbondante è il mentolo che ne costituisce il 30%.
Come usare la Menta piperita in estate
In estate si può aggiungere al docciaschiuma per una doccia energizzante e rinfrescante ideale per dare la carica al mattino oppure per togliere la stanchezza a fine giornata o dopo l'attività sportiva.
Se il calore eccessivo porta anche ad uno stato di apatia e difficoltà a svolgere i propri compiti si può diffondere della menta piperita nell'ambiente mediante un diffusore di essenze, o se non è possibile usarne uno perché magari ci troviamo in ufficio o sul luogo di lavoro, si può mettere una goccia di olio essenziale nel fazzoletto da annusare per alcune respirazioni profonde finché non ci sentiamo più energici e rivitalizzati.
Possiamo anche preparare uno spray da usare all'occorrenza durante la giornata: basta procurarsi un piccolo flaconcino spray da riempire con acqua distillata e qualche goccia di olio essenziale di menta, ad esempio se il flaconcino è 30 ml si possono mettere 5 gocce di olio essenziale di menta. Prima di vaporizzare questo mix occorre agitare energicamente per emulsionare acqua e olio essenziale, a questo punto si può usare per l'ambiente o anche sul corpo, evitando accuratamente gli occhi e le parti più sensibili.
