Gli oli essenziali sono uno degli strumenti più delicati e naturali che portano beneficio a tutto il “sistema” uomo.
Ogni olio ha specifiche caratteristiche che agiscono su corpo, mente, emozioni e anima. Puoi godere i loro benefici in diversi modi: diffondendoli nel tuo ambiente, con un massaggio, respirando il profumo grazie a pout-purry o immergendoti in un bagno aromatico.
L'importanza delle emozioni positive
Provare e coltivare emozioni positive vuol dire migliorare la capacità di apprendimento, di problem solving, vuol dire diventare più creativi, vedere maggiori opportunità e “aprire” la mente.
Le emozioni positive agiscono anche sul corpo, grazie alla stimolazione della produzione di ormoni benefici e il rafforzamento del sistema immunitario e cardiovascolare.
8 oli essenziali per le emozioni
Questi oli essenziali sono preziosi alleati per contrastare gli effetti delle emozioni negative, per stimolare il tuo spirito e fare il pieno di vitalità.
- Vetiver. È una pianta erbacea perenne della famiglia Poaceae originaria dell'India. È immunostimolante e antireumatico, utile anche in caso di astenia e anemia. Allevia i dolori muscolari e artrosici, stimola la circolazione arteriosa e venosa. Calma e infonde forza, sicurezza. Ristora in caso di stress e iperattività, sostiene la concentrazione.
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Neroli. È un olio essenziale prodotto per distillazione dei fiori di arancio amaro. Svolge un'azione calmante, riequilibrante e rigenerante, utile contro stress e dolori mestruali. È indicato dopo fatiche mentali e tensioni psichiche, contro paura, disturbi d’ansia, depressione e calma i pensieri in momenti di confusione. Porta la pace nel cuore, l'allegria e l'ottimismo consolante. Esercita un'efficace azione calmante in caso di turbe emotive, nervosismo, insonnia, ipertensione, tachicardia, stress.
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Arancio amaro. È un antico ibrido, risultato di un incrocio di oltre 4000 anni fa tra il pomelo e il madarino. Ha un’azione rilassante sulla muscolatura e è quindi indicato in caso tensione muscolare, in quanto aiuta a superare la stanchezza. È utile in caso di difficoltà nella digestione, rendendo più facile la prevenzione del meteorismo intestinale e della stitichezza. Contrasta i disturbi nervosi, la depressione, l'ansia e il nervosismo.
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Menta piperita. È una pianta erbacea perenne originaria dell'Europa e la coltivazione è diffusa in tutto il mondo. È un antinfiammatorio che lenisce il sistema digerente. Dalle proprietà anestetiche, antisettiche, depurative e carminative, è molto usata anche nella cosmesi. Applicata sulla fronte e sulle tempie, una soluzione di mentolo, allevia tutti i sintomi dell’emicrania dovuta a stress e tensione nervosa.
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Gelsomino. È una pianta autoctona del Caucaso. È un preziosissimo aiuto per la cura della pelle: tonifica, distende le rughe e ne previene la formazione. Stimola la dedizione all’amore e permette di elaborare sentimenti repressi, riportando pace e serenità. Allevia l'ansia, dissolvendo le paure in chi ha difficoltà emozionali e blocchi inerenti la sfera della sessualità.
- Citronella. È un'erba perenne propria delle regioni temperato-caldo e tropicali dell’Eurasia. È repellente per insetti e deodorante per ambienti con proprietà antibatteriche, antimicotiche e antinfiammatorie. Rilassa la muscolatura, è perciò indicata in caso di spasmi, crampi addominali, per la colite diarroica e in generale per tutti i dolori muscolari. Svolge un'azione positiva in caso di mal di testa dovuto a tensione nervosa, stress, stanchezza psicofisica e sugli stati di deconcentrazione.
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Ylang ylang. È un albero della famiglia delle Annonaceae dai cui fiori si ricava l'omonima essenza. È in grado di abbassare la pressione arteriosa e di attenuare i disturbi provocati sul sistema cardio-circolatorio dallo stress, come palpitazioni e tachicardia. Calmante se inalato svolge un'azione rilassante sul sistema nervoso, attenua disturbi come ansia, irritabilità, nervosismo e insonnia. Libera la gioia, la sensualità, l'euforia e la sicurezza interna.
- Lavanda. È un genere di piante annuali o perenni dalla tipica infiorescenza a spiga. È un antisettico e antinfiammatorio che aiuta con palpitazioni cardiache, alta pressione sanguigna, tensione nervosa e orticaria. Calma dolori e spasmi addominali e può dare beneficio in caso di dolori mestruali. Esercita un'azione riequilibratrice del sistema nervoso centrale, essendo contemporaneamente tonico e sedativo; calma l'ansia, l'agitazione, il nervosismo; allevia il mal di testa e i disturbi causati dallo stress; aiuta a prendere sonno in caso di insonnia.